IRE Coaching & Design
  • Hem
  • Om mig
    • ICC
  • Om Dig
  • Tjänster
    • Coaching
    • E-Kurser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Silversmide

Skratt och glädje!

4/20/2018

0 Comments

 
Picture
Så här en fredags eftermiddag med strålande sol måste jag fråga dig hur du har det med skrattet. När skrattade du sist? Så där riktigt gott och hjärtlig, så som barn gör när de är riktigt glada. Du vet det där bubblande, smittande skrattet som gör att i alla fall jag inte kan låta bli att skratta! Viste du att barn har ca 400 skratt, leende och fniss per dag! Vi vuxna skrattar i snitt 15 gånger. Jag undrar vad som hände på vägen, tappar vi bort skrattet och leendet? Skratt och leenden behöver vi verkligen i vardagen, det är så befriande att få skratta hjärtligt tillsamman med andra! Nu menar jag absolut inte att vi ska skratta åt andra utan med varandra. Vi måste ta vardagen med ett leende och ett skratt!
För vist känns det härligt i kroppen när vi skrattar. Rent medicinskt sker det viktiga saker i kroppen när du skrattar, du engagerar många av de inre organen och de stora muskelgrupperna. Biokemiska processer sätter igång som påverkar produktionen av endorfiner och andra hormoner utsöndras som stärker ditt immunförsvar, så ju mer du skrattar ju bättre mår du! Med andra ord så borde vi skratta mer för att orka mer!

  • Skratt stärker immunförsvaret
  • Skratt löser spänningar och stress på ett positivt och effektivt sätt
  • Skratt minskar risken för utbrändhet
  • Skratt löser isolering och nervositet
  • Skratt reducerar konflikter och skapar samhörighet
  • Skratt skapar kreativitet och positiv energi
  • Skratt ökar lungkapaciteten
  • Skratt ger träning, kan jämföras med jogging

Så passa på nu, skratta mer, bli gladare och må bättre!

Trevlig helg!

Irene


0 Comments



Leave a Reply.

    Observera att vi aldrig kommer att dela din e-postadress med någon annan!

    Författare

    Iréne Hellström ICC Coach
    Jag vill skapa en bättre värld med hjälp av DIG!

    Arkiv

    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    Mars 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    Oktober 2014
    Oktober 2012
    Juni 2012
    Maj 2012
    April 2012
    Mars 2012
    Februari 2012
    Januari 2012
    December 2011
    November 2011

    View my profile on LinkedIn

    Kategorier

    Alla
    Coaching
    Coachning
    Expert
    Kul
    Liv
    Livets Mening
    Lära
    Mod
    Mål
    Möjligheter
    Passion
    Presentation
    Professionella Rykte
    Sticka Ut
    Ta Ansvar.
    Våga
    Våga

    RSS-flöde

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • Om mig
    • ICC
  • Om Dig
  • Tjänster
    • Coaching
    • E-Kurser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Silversmide