 Stora saker händer sällan när du ber om det, och det kommer vanligtvis inte från det håll du förväntar dig.
Det kommer vanligtvis lite senare, från någon du inte ens visste om när du först frågade, till följd av några konstiga händelser som var omöjliga att förutse. Ha tålamod. Njut av stunden. Släpp taget och passa på att bara vara! Coach Irene
0 Comments
 Kan jag göra skillnad för att skapa en bättre värld?
Ja det tror jag att vi alla kan! Att börja i det lilla kan räcka långt och om jag tar små steg och du med gör det så blir det ett stort kliv! Vad kan jag då göra för att skapa skillnad? En sak kan vara den energin som jag förmedlar eftersom den sprider sig som ringar på vattnet. Om jag ler till de jag möter så kommer jag få ett leende tillbaka! Att göra skillnad. Kris - Kriminellas revansch i samhället, de gjorde verkligen skillnad i Almedalen häromdagen när de omringade nazisterna under Annie Lööfs tal, för att åhörarna skulle känns sig trygga. Vi kan alla göra skillnad i samhället, i miljön och i attityden till andra människor. I stället för att använda slit och släng metoden kan jag återvinna, handla begagnade kvalitetsvaror eller göra om gammalt till nya saker. Jag gillar återbruk! Plocka upp skräp nästa gång du är och badar, våra hav drunknar snart i plast. I stället för att bara gå förbi när någon ramlat eller blivit sjuk på gatan kan jag stanna till och hjälpa personen. Min tid är inte viktigare än personen som råkat illa ut. När vi alla ställer upp för varandra kan i åstadkomma fantastiska saker, tänk bara på när bilen kom körande på Drottninggatan! Alla försökte hjälpas åt. I stället för att mobba, stå upp för din medmänniska för du vet inte när det är du som behöver någon som står upp för dig! Våga säga ifrån nästan gång du hör någon använda uttryck som du tycker är rasistiska, sexistiska eller homofoba. Gå en kurs i första hjälpen så du är beredd när någon behöver. Fråga dig själv en gång varje dag om du gjort något för att förbättra livet för någon annan. Se till att du kan svara ja. Gör en kunskapsinvestering av dig själv och dina vänner. Var kan era förmågor och kunskaper komma till nytta? Tänk på vad du sänder ut för energier! Något som jag har upptäkt med mig själv är att om det kommer in en person i ett rum där det är lugnt och stilla, om personen är stressad eller aggressiv då ökar min puls och jag känner verkligen av att stämningen ändras. Nu är jag medveten om den effekten så jag kan stänga av så att jag inte blir påverkad. Har du känt av det, hur reagerar du? Vi alla kan göra skillnad genom att hjälpas åt! Coach Irene  Det är varmt just nu, ska ställa ut lite vatten på balkongen. Att dela med sig av livets goda gäller även vatten till flygfäna ute i naturen. Det känns alltid så härligt att kunna ge av det jag har om det så är kunskap eller bara en skål med vatten till de som behöver. För mig är givandet en glädje som jag gör av hela mitt hjärta och det handlar inte om pengar utan om ren glädje. Ett uppmuntrande ord, kanske något jag skapat själv, en enkel middag eller kanske bara ett glas vatten när törsten är som störst, ett leende på vägen. Ja det är så lite som kan göra skillnad i mottagarens sinne.
Jag minns ett tillfälle då vi hade en för oss ny bil men bensinmätaren visade sig inte vara tillförlitlig, vi fick bensinstopp på motorvägen. Maken började gå med vår tomma reservdunk, då stannade en man med sin bil gav honom sin fulla reservdunk och tog den tomma men ville inte ha betalt. Han sa bara ”ge det vidare”. Snabbt kom vi iväg igen och hade sedan en påfylld reservdunk vi kunde ge vidare ifall vi såg någon med liknande problem. Att ge vidare har följt mig sedan dess och det jag ger kommer tillbaka i andra skepnader från andra personer lite då och nu men jag förväntar mig inte att få tillbaka från just den jag givit till. När dina handlingar motiveras av kärlek och glädje skapar detta ett positivt flöde och energi. Givande framkallar mottagande och mottagande framkallar givande. Det som går upp kommer ner, det som ges ut kommer tillbaka. Det handlar om energier, om att tillåta sig att ge för att skapa kärlek och glädje både för den som ger och den som får. För glädje och kärlek är livsuppbyggande och livsuppehållande, det skapar tillväxt. Vill du ha glädje och kärlek så ska du ge det till andra, på samma sätt är det med uppmärksamhet och uppskattning. Ju mer du ger desto mer får du tillbaka för all energi cirkulerar och det du fokuserar på växer. För att energierna ska flöda så tänk på att vart du än går, och vem du än möter, ska du ge en gåva. Gåvan kan vara en komplimang, en blomma, lyckönskning, ett ord på vägen, att bry sig om, uppskattning, tillgivenhet samt kärlek. Tänk varje dag att idag ska jag ge någonting till varenda en jag kommer i kontakt med, så börjar du processen att sätta glädje, rikedom och överflöd i omlopp i ditt och andras liv. För att det ska flöda behöver du vara helt öppen att ta emot från andra, det gäller att varje dag tänka att du tacksamt tar emot alla gåvor som livet har att erbjuda dig. Tacksamt ska du ta emot naturens gåvor, solsken, fågelsång, regn, första snön, eller doften av blommor. Var öppen att ta emot från andra, vare sig det är i form av en materiell gåva, pengar eller en komplimang. Gör en överenskommelse med dig själv att hålla rikedom cirkulerande i ditt liv genom att ge och ta emot livet värdefullaste gåvor, att bry sig om, tillgivenhet, uppskattning och kärlek. Varje gång du möter någon ska du tyst önska dem lycka, glädje och skratt. Så att dela med sig en skål vatten till de små i livet är lika viktigt som att visa sin tacksamhet i allt! Coach Irene  Att vi ska vårda vår vänskap och kärlek är rätt självklar men hur mycket vårdar du vänskapen till dig själv? Hur ofta är du stolt över saker du har gjort? Oftast söker vi bekräftelse utanför oss själva, av föräldrar, lärare, make, barn och arbetsgivare mm men hur ofta ger du dig själv bravorop? Ytterst handlar det om att du tar ansvar för dig själv, dina tankar, handlingar och reaktioner. Du är unik, speciell och helt otrolig.
Din relation till dig själv är den viktigaste relationen i ditt liv. Så var stolt över dig själv och vad du kan åstadkomma för om inte relationen till dig själv fungerar är det svårt att få andra relationer att fungera. Om du stödjer dig själv så kommer stödet från andra som ett brev på posten. Ge dig själv allt det du vill ge till ditt barn - ovillkorlig kärlek. Så sätt igång - För den enda du kan förändra är dig själv - gör det bästa av ditt liv och njut av det. Skriv ett kärleksbrev till dig själv, gödslat med superlativ och glada tillrop - Naturens urgamla metod att skapa glada hormonduschar i hjärnan så att ditt tankeuniversum färgas rosaskimrande av välbehag och tillfredsställelse. Använd gärna ett fint papper med en färg som du tycker om, kanske lite parfym på med. Vackert handskrivet med snirkliga bokstäver. Med humor och kreativitet skapas en bättre värld. Att kreativt hjälpa dig själv till fler besök i den positiva hormonduschen är en god gärning som du borde unna dig själv så ofta du kan. Så våga lek leken att du sitter i den andra fåtöljen eller på andra sidan bordet och ser vilken fin och bra människa du är. Vilken fantastisk kollega, medmänniska och medborgare på planeten jorden som sitter där – woaw! Coach Irene  Vadå måste, finns det något som vi måste göra? Det enda ”måste” som finns i livet är när vi ska dö, för en dag ska vi dö men alla de andra får vi leva.
Vad skulle hända om jag inte gjorde det jag ”måste”? Ingenting antagligen, för det finns inga måsten! Jag kan däremot välja att säga ”jag vill” eller ”jag väljer detta för att jag tycker det är roligt eller känns bra”. Jag väljer att göra saker eller att inte göra dem. Jag kan ha ett åtagande, ett jobb där jag ska göra vissa saker för att till exempel uppbära en lön men då har jag faktiskt valt det. Jag måste laga mat säger vi ofta men så är det inte för vi kan välja att äta på resturang. Jag måste lägga barnen, nej det måste jag inte men jag kanske vill att de ska vara pigga i morgon och väljer att de ska sova (även om barnen inte vill). Jag har hur många val som helst och när jag gör mina val så måste jag även stå för konsekvenserna. Om jag nu inte vill göra det jag är ålagd till på mitt arbete så måste jag ta konsekvenserna av det med, kanske blir jag av med jobbet, kanske får jag löneavdrag eller liknande men det är fortfarande mitt eget val! Vill jag inte laga mat, ja då får jag vara utan mat eller köpa färdigt. Livet består av en massa val varje dag men varken du eller jag “måste” göra saker. Att i stället tänka annorlunda, att använda ord och känslan så det känns positivt gör livet klart mycket lättare för just ordet ”måste” är starkt förknippat med något negativt, något man inte kan välja bort utan är tvingad att göra även om det innebär att man måste göra det mot sin vilja. Samtidigt har det blivit en standardfras för att uttrycka att man ska göra något, även om det är något man vill göra och själv väljer att göra så uttrycker man det ofta i termer av ”måste”. Vad jag kan göra är att ändra tanken - Jag älskar att vakna och gå upp varje morgon, jag vill gå till jobbet, jag väljer att vara trevlig, jag väljer att klä mig snyggt, det är roligt att komma ihåg alla födelsedagar, jag längtar efter att bjuda hem vännerna, jag ser fram emot att besöka släkten, jag vill ha roligt, jag vill umgås med barnen, jag väljer att servera hembakat och hemlagat, jag tycker om att ha städat och snyggt hemma, jag vill hålla mig i form osv. Attityden blir genast mer gynnsam och det känns roligare att säga! Hjärnan är inte smartare än att den tror på vad du säger om du säger det tillräckligt ofta och med tillräcklig övertygelse. Så när du ser glad ut och lägger huvudet på sned medan du säger, ”Nej, det går inte tyvärr. Du vet jag vill vara med mina barn.” så tar det inte många gånger förrän hjärnan kopplar ihop att umgås med barnen med något roligt. Så om du istället börjar säga att du medvetet väljer att göra saker eller att du vill göra dem för att det är roligt eller känns bra så skapar du positiva mentala kopplingar och hjärnan drar slutsatsen att nästan allt du gör är trevligt och att livet därför måste vara härligt! Dessutom finns det en bonuseffekt med att välja att göra saker eller att göra dem för att man vill, och det är att man också kan välja att låta bli om man känner för det. Coach Irene  Brukar du fundera över meningen med livet? Vad är syftet?
En ganska skrämmande fråga oavsett vem eller vad du är? Om jag i stället ställer dig några frågor? Menar du förutom att ha kul? Förutom att cykla, promenera, fiska, åka skidor, dricka varm choklad när det kallt? Förutom att hålla någons hand, ge kramar, torka tårar? Förutom att ha en dröm och låta den komma i uppfyllelse? Förutom att bevittna mirakel som när ett barn föds, lär sig gå eller tala? Förutom hundvalpar, kattungar, föl och kalvar? Förutom soluppgångar, solnedgångar, sommar regn, snöflingor? Förutom alla sällsynta, flyktiga, härliga ögonblick däremellan? Ja, skrämmande är nog en underdrift! Önskar dig en alldeles underbar helg! Coach Irene  Har du tänkt på att livet har sina upp och nedgångar, berg och dalar? När det är som mörkast så glömmer vi gärna bort de ljusa stunderna i livet, men om de mörka stunderna inte fanns skulle jag då uppskatta ljuset, lyckan och glädjen?
Ibland känns det verkligen som om jag kämpar i motvind, men tänk om bara rör mig åt fel håll, kanske kämpar jag för mycket i stället för att låta tiden ha sin gång. Om jag bara släpper ”hur” så brukar det konstigt nog falla på rätt plats, kanske tänker jag för mycket i stället för att bara göra. Varför ska jag krångla till det när jag kan göra saker lätt, eller är det perfektionisten i mig som bråkar? Jag vet att jag är på god väg, att förstå att inget kan bli helt perfekt! När saker inte riktigt "stämmer" ordentligt - antingen i livet, i den fysiska världen eller till och med känslomässigt - (händer det numera bara ibland) utlöses ett litet ångestlarm i mitt huvud. Saken är ... Jag gillar perfektion. Jag gillar att saker är "rätt". Att då inse att en viktig del av självutvecklingsresan är i slutänden insikten om att perfektion är praktiskt taget omöjlig. Orolig över ett felstavat ord? Ett märke på den rena bilen eller tröjan? Eller de nya kollegorna? Eller den felaktiga pixeln? Ingenting kommer någonsin att vara perfekt. Saker kan vara bra, ganska bra eller till och med fantastiskt. Men de kommer aldrig att vara 100% perfekta. Det betyder inte att vi inte borde försöka vårt bästa. Det betyder snarare att vi måste bestämma när "tillräckligt bra är tillräckligt bra". Så om du är den typen av person som sitter och väntar på att allt ska vara perfekt, att alla prickar ska vara i en snygg linje innan du vidtar åtgärder, förbered dig för en lång väntan.........! Eftersom det aldrig kommer att vara så. Inte riktigt. Perfektion är bara en vacker dröm. Det är en lektion som livet lär oss tillslut. Så i stället, se de ljusa stunderna i livet, passa på och njut just nu! Njut av resan och destinationen för det är dagarna som går som är livet. Bestäm dig för när ”tillräckligt bra är tillräckligt bra” . Sluta söka en perfektion som är absolut omöjlig. Gör det bästa du kan. Acceptera. Och fortsätt med livet. Coach Irene  Haken i alla önskade förändringar är att de måste hända i tanken först.
Alla kan vi tänka glada tankar när vi är glada, rika, friska tankar när vi är rika och friska. Det är inte lika lätt att föreställa sig saker när livet ger sig annorlunda, kanske för att det verkar så meningslöst så de flesta aldrig ens försöker. Jag själv skapar scenen jag är på, det är jag som även har makten att förändra med drömmar som är värda att drömma, passionen som får mig att använda mitt driv till att skapa den värld jag bryr mig om. Att slutligen lära mig att framgången kommer snabbast när jag ser genom livet illusioner, ger energi till det som växtkraft: mina tankar, övertygelser och förväntningar. Detta är vad jag behöver veta, det sker inga olyckor, inga misstag utan perfektionen är av allt som händer nu i mitt liv, i världen och en dag kommer jag att se storheten i det jag gör. Så slut ögonen, visualisera, se din storhet - varje dag! Coach Irene  Tänk, de senaste dagarna har jag känt en sådan tillit till mig själv. Jag har en sådan ro i kropp och själ. Jag känner att jag lever här och nu och njuter av tillvaron, lever i sanning med mig själv och med min förmåga att kunna styra över min tillvaro. Jag känner tryggheten inom mig vilket gör att jag vågar lita till min magkänsla, vågar lita på att jag tar rätt beslut i det jag företagit mig. Jag vet att jag är stark, att jag kan justera om något skevar. Allt behöver inte vara perfekt för det går att rätta till livet så att det blir som jag vill ha det.
Känner du tillit till dig själv? Lever du i sanning med dig själv? Hur gör jag då för att ha tillit?
Coach Irene  Ett lyckans - jaaaa! Tänk vilken effekt det har att säga ja till sig själv när det verkligen är något vi vill göra! När jag känner inom mig åh, så härligt, det här vill jag verkligen göra. Jag tänker på när jag bestämde mig för en kurs i silversmide, eller när vi tag beslutet att flytta till Cypern. Ja vist var det läskigt, jag hade ju aldrig gjort det förut men som Pippi Långstrump säger ”det har jag aldrig gjort förut så det kan jag säkert”. Kanske är det så att bara vi vågar att försöka så går det! Det som är bra är att eftersom jag själv säger ja till de saker jag vill så kan jag ju självklart korrigera så det blir bra.
När jag känner i min mage att detta är verkligen det jag vill, när det pirrar så där härligt och äventyrslysten slår i taket då blir det bra. Ett inre leende läste jag att någon beskrivit det som. När jag säger ja till saker som jag trivs med då triggar jag igång den positiva energin, och som en följd av det så dras fler positiva energier till mig. Det handlar om vad JAG vill säga JA till! Det jag fokuserar på växer och ett flöde skapas, därför är det viktigt att hitta det positiva energin/flödet. Självklart ska vi inte gå runt och säga ja till allt möjligt för det finns saker som vi innerst inne inte vill göra och då måste jag ha styrkan att tala om det med. Och även här är det så att mitt inre motstånd måste jag ta hänsyn till för även negativ energi växer! Alla måsten, finns de? Är det något jag måste göra? Nej, det finns inga måste (det skulle i så fall vara att dö), det som finns är VAL. Jag kan välja att göra saker, äta, leka, utsätta mig för fara, andas eller att leva. Mina val är det som skapar mitt liv och dessa val är jag själv ansvarig över. Så starta varje dag med ett rungande JA till livet, känn hur energin flödar in i dig och fortsätt säga ja till det som skapar en positiv energi i ditt liv! Coach Irene |
FörfattareIréne Hellström ICC Coach Arkiv
Oktober 2018
Kategorier
Alla
|
RSS-flöde
