Max motivation dag efter dag!

Lika utmanande som ditt arbetsliv kan vara, är ibland den största utmaningen av alla att bara vara motiverad.
Vi har hundratals uppgifter som slåss om vår uppmärksamhet!
Hur kan vi då nå vårt max dag efter dag?
Till att börja med gäller det att bedöma om du verkligen tror att du kan uppnå dina mål.
Detta kan tyckas självklart, men betydelsen av denna punkt är lätt att förbise.
Som inspirationstalare och tränare Brian Tracy uttrycker det, du helt enkelt inte kan uppnå något som du inte tror du kan uppnå. En viktig punkt har att göra med om ditt arbete är i linje med dina talanger och dina värderingar.
Att arbeta på dit max, måste hela tiden vara i synk med vad du gillar att göra och vad du tror på.

Här är några idéer för att komma igång och ligga kvar på en topp nivå:

Börja varje dag med att titta igenom dina mål.
I dagens 24/7 värld, är det lätt att glömma vart du i slutändan ska. Ta 30 minuter i början av varje dag, när din hjärna fortfarande är klar och granska dina mål. Börja med dina stora mål och sedan dagens arbete och syftet att uppnå dem. Om det finns permanenta avvikelser mellan dina långsiktiga mål och det du planerar att arbeta med i dag, kommer det framstå klart och tydligt i dessa dagliga sessioner!

Gör en självanalys:
Syfte: att ta reda på om jag arbetar med rätt saker. Vad gör jag – för vem (kunden).  Utan kund fyller du ingen funktion i organisationen - utan mål kan du göra vad som helst. "Det är bättre att själv komma på att jag arbetar med något ingen efterfrågar än att min chef gör det!"

Gör en ”sluta göra lista”:
Det finns uppgifter som vi är bra på och som vi tycker är roliga, och så finns det uppgifter som vi drar oss för att göra, sådana som tar mer energi än de ger! Ofta har vi tagit på oss en massa uppgifter på arbetet men glömt att plocka bort det som inte ger energi längre utan vi gör det enbart för att vi alltid gjort det. Gör en lista på det som tar mer energi än det ger dig och sätt ett datum för när du ska sluta göra dessa saker.

Ta reda på dina "ditt nästa steg.
” När du är överhopad med en till synes oändlig att-göra-lista rekommenderar flera motivations experter att starta med vad som helst för att "få några punkter på bordet" genom att ta något från listan. Att göra något är bättre än att inte göra något alls så är att göra rätt sak ännu bättre. David Allen, en välkänd produktivitet konsult rekommenderar att identifiera nästa fysiska åtgärder som krävs för alla dina öppna projekt. På så sätt blir din att göra-lista inte belastad med allt, bara med "nästa ting." Oavsett vad du gör på listan, kommer du att åstadkomma något som gör skillnad.

Ibland kan det även vara läge för att göra ingenting:
Stäng av mobilen, sätt datorn på viloläge och stäng av din iPod - ta 20 minuter eller så för att verkligen sitta och koppla av. Om du är ovan vid denna process kommer det den första gången kännas som tortyr efter ca fem minuter. Men med lite övning kommer du upptäcka att en kort stund av verklig ro kan vara oerhört vitaliserande.

Irene