IRE Coaching & Design
  • Hem
  • Om mig
    • ICC
  • Om Dig
  • Tjänster
    • Coaching
    • E-Kurser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Silversmide

Magiskt med flow!

6/11/2018

0 Comments

 
Bild
Vad är då flow - Flow är ett begrepp inom psykologin. Det är ett medvetandetillstånd som inträffar när en individ blir helt uppslukad av en aktivitet och går bortom sin reflekterande självmedvetenhet samtidigt som den får en djup känsla av kontroll. Wikipedia


Flow/flöde är en fantastisk känsla - för mig händer det ofta när jag sitter med något kreativt projekt som när jag smider i silver eller skapar något nytt av gammalt. Det händer ofta när jag förenklar en process som har haft flera steg och jag inser att det går att förenkla eller återvinna till nytt ändamål.


Att det är starkt kopplat till motivationen är lätt att först, det handlar om ett lyckotillstånd som är behagligt och positivt. När du är inne i ”flödet” så vill du vara kvar, göra mer och igen.
Kanske låter det som om vi ska ha roligt och skoj hela tiden, men är det så fel då när vi kan skapa så mycket? Vad vi ska komma ihåg är att vi har flow när vi gör något som är utmanande, som kräver att vi har fokus. Disciplin är en förutsättning för flow, det kräver arbete och det är inget som vi får gratis. Det handlar om en fin balansgång. Om utmaningen är för liten blir den tråkig och är det för många är risken att bli överstimulerade och stressad överhängande.
Flow uppstår när du är i harmoni med utmaningar och din egen förmåga. När du gör det du verkligen trivs med som när du är kreativ och skapar, när du är så inne i processen så du tappar tid och rum. Känslan kanske är så positiv att du bara vill fortsätta för trotts att du borde gått hem för länge sedan.


Motsatsen inträffar när din energi är låg eftersom ditt energiflöde är blockerat. Du kan känna dig orolig, ångestfylld, trött, nedstämd, ledsen, irriterad eller arg. Uppleva dig uppslukad av negativa känslor.






Hur kan jag då göra för att hitta mitt flow?


  • Ge dig själv tid med ostört fokus – hitta din inre kraft och gör saker du mår bra av, fokusera på det positiva för det du fokuserar på växer!
  • Se till att hitta din passion - det du verkligen älskar att göra och utmana din egen kraft!
  • Låt flow bli en motor för personlig utveckling – att växa med nya utmaningar är flowskapande!
  • Var medveten om de tre flownycklarna - mål, återkoppling och balans


När du släpper taget om det skrämmande och negativa så får du mer tid att lägga på nuets positiva energier och du kan påverka och skapa nya steg på din väg.





Coach Irene
0 Comments



Leave a Reply.

    Observera att vi aldrig kommer att dela din e-postadress med någon annan!

    Författare

    Iréne Hellström ICC Coach
    Jag vill skapa en bättre värld med hjälp av DIG!

    Arkiv

    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    Mars 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    Oktober 2014
    Oktober 2012
    Juni 2012
    Maj 2012
    April 2012
    Mars 2012
    Februari 2012
    Januari 2012
    December 2011
    November 2011

    View my profile on LinkedIn

    Kategorier

    Alla
    Coaching
    Coachning
    Expert
    Kul
    Liv
    Livets Mening
    Lära
    Mod
    Mål
    Möjligheter
    Passion
    Presentation
    Professionella Rykte
    Sticka Ut
    Ta Ansvar.
    Våga
    Våga

    RSS-flöde

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • Om mig
    • ICC
  • Om Dig
  • Tjänster
    • Coaching
    • E-Kurser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Silversmide