Livskvalitet.......

Dagens ord – Livskvalitet.

Har funderat på ordet ett tag. För mig betyder det att kunna styra över mitt liv, att ha frihet. 
Frihet är ett värdegrundsord för mig och är starkt förknippat med livskvalitet. 
Jag har gjort flera aktiva val och ett av dem var att flytta hit till Cypern för att få möjlighet att leva det liv jag vill leva. Här har jag min frihet att göra det jag tycker är livskvalitet för just mig! 
Tid är starkt förknippat med livskvalitet, men tiden är det mest jämlika i hela världen. 
För mig har tid varit mycket resor mellan arbete och hemmet, långa sträckor som gjort att jag inte haft tid för mig själv eller det jag helst av allt vill göra. Tillslut fann jag att jag var mer tid på arbetet än tillsammans med dem jag älskar, mer tid med att resa till och från än att vara. Jag kom på att jag ville leva i nuet och inte skjuta livet framför mig för vem vet om det finns något där! Livet är här och nu, just i detta ögonblick!

Vad betyder då ordet livskvalitet: den upplevda känslan av att leva ett gott liv. Det är en subjektiv upplevelse som skiljer sig från yttre mätbara betingelser.

Jag vill påstå att det som verkligen innebär livskvalitet är att ha en god inställning till allt man gör i livet

Alla kan påverka sitt eget liv och sin livskvalitet. Det handlar framförallt om attityd och inställning till livet, sedan tillkommer självklart en massa aspekter som ekonomi, och hälsa men fram för allt är det tanken som påverkar vår inställning till livet.

En av mina favoritfilosofer är Epikuros. För Epikuros var meningen med filosofi att nå ett lyckligt, lugnt liv, karakteriserat av frånvaro av smärta och rädsla. Han förordade att var och en skulle leva ett självförsörjande liv och vara omgiven av vänner. Han hävdade att njutning och smärta är mått på vad som är bra respektive dåligt. Här är några av hans visdoms citat:

• - Den lyckliga och oförstörbara varelsen har inga problem med sig själv och drar inte med sig bekymmer till sina medmänniskor; så han är fri från ilska och är icke partisk, för sådana åkommor antyder svaghet.
• - Det är omöjligt att leva ett behagligt liv utan att leva klokt, hedervärt och rättfärdigt, och det är omöjligt att leva klokt, hedervärt och rättfärdigt utan att leva ett liv fullt av välbehag. När något av dessa kriterier inte uppfylls, när, till exempel, människan inte klarar av att leva klokt, är det omöjligt för henne att leva ett liv fullt av välbehag, även om hon lever sitt liv hedervärt och rättfärdigt.

Jag tog fram några tips på vad som går att göra för att få ett bättre livskvalitet. 
Välj vad som är bäst för dig!

•          Lek – det är viktigt att leka, ha humor och skratta mycket. Hitta på bus, gillar du hus och design, gå på hus visning och låssas att du är spekulant. Varför inte ta en ridlektion, göra snö-änglar eller hoppa i varma vattenpölar. Utmana barnen eller barnbarnen i tokiga lekar. 
•          Tänka positivt – att förändra sin attityd är kanske inte det enklaste men med små medel så går det. När du vaknar på morgonen så tänk en glad tanke, försök att vara lycklig för att du får uppleva ännu en dag. 
•          Bättre mat – njut av god mat men med bättre kvalitet och i mindre mängder. Ekologisk frukt, grönt, fisk och kött från glada djur är kvalitet och smakar bättre.
•          Motion – glöm inte bort vardagsmotionen, promenader i vänners sällskap, utforska kvarteren i närheten, titta på växter och djur som finns och samtala om dessa. Körsång, eller sång och dans i största allmänhet skapar en gemenskap och är fantastiskt roligt. 
• Självklart finns det hundra saker till som du kan göra, använd din fantasi!

  Det viktigaste av allt - Lär dig se det värdefulla och roliga i livet!

Irene