IRE Coaching & Design
  • Hem
  • Om mig
    • ICC
  • Om Dig
  • Tjänster
    • Coaching
    • E-Kurser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Silversmide

Hjärngymnastik - dagliga promenader

2/18/2018

0 Comments

 
Picture
Jag är fascinerad av hjärnan, den är så fantastisk. Vet du att människan inte har förändrats särskilt mycket på 12 000 år! Däremot har vår livstil förändrats ofantligt bara på 100 år.
Hjärnan har däremot inte förändrats nämnvärt varken på 100 eller 12 000 år!
Vår hjärna är betydligt mer komplex än en mycket avancerad dator.
Antalet hjärnceller är ungefär 100 miljarder, varje enskild cell kan kopplas till tiotusentals andra vilket innebär att det totala antalet kopplingar i hjärnan uppgår till minst 100 000 miljarder. Tusen gånger fler än stjärnor i Vintergatan eller galaxer i universum.
Vi har med andra ord ett helt universum innanför pannbenet! Är inte det fascinerande!
Gamla hjärnceller dör och nya bildas oavbrutet! Kopplingar skapas mellan celler och bryts om de inte används. Hjärnans arkitektur ritas om hela tiden och kopplingar ändras hela tiden. Varje gång du tänker en ny tanke så förändras hjärnan lite grann, din hjärna är inte likadan i dag som i går för du har träffat ny människor, haft samtal och tänkt nya tankar. Hjärnan är helt enkelt ständigt i processutveckling.
Hjärnan behöver motion men inte den sorten som man kan tro, som att träna på korsord, minnesövningar och annan hjärngymnastik. Nej, det som tränat hjärnan är fysisk aktivitet, sudoku och korsord kommer inte ens i närheten av att ge hjärnan samma positiva påverkan som regelbunden fysisk aktivitet. Förvånande nog verkar hjärnan vare det organ som stärks allra mest när vi rör på oss! Det finns mycket intressant forskning på detta.
Regelbundna promenader ger mätbara avtryck i undersökningarna och det visade att under det år som forskningen pågick hade testpersonerna hjärna blivit biologiskt yngre jämfört med kontrollgruppen. Även i praktiken visade sig skillnader i att ta initiativ, planera uppgifter och hålla koncentrationen hade förbättras hos deltagarna som promenerat.


0 Comments



Leave a Reply.

    Observera att vi aldrig kommer att dela din e-postadress med någon annan!

    Författare

    Iréne Hellström ICC Coach
    Jag vill skapa en bättre värld med hjälp av DIG!

    Arkiv

    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    Mars 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    Oktober 2014
    Oktober 2012
    Juni 2012
    Maj 2012
    April 2012
    Mars 2012
    Februari 2012
    Januari 2012
    December 2011
    November 2011

    View my profile on LinkedIn

    Kategorier

    Alla
    Coaching
    Coachning
    Expert
    Kul
    Liv
    Livets Mening
    Lära
    Mod
    Mål
    Möjligheter
    Passion
    Presentation
    Professionella Rykte
    Sticka Ut
    Ta Ansvar.
    Våga
    Våga

    RSS-flöde

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • Om mig
    • ICC
  • Om Dig
  • Tjänster
    • Coaching
    • E-Kurser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Silversmide