IRE Coaching & Design
  • Hem
  • Om mig
    • ICC
  • Om Dig
  • Tjänster
    • Coaching
    • E-Kurser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Silversmide

Goda vanor ...

2/13/2018

0 Comments

 
Picture
Häromveckan skrev jag lite om ovanor, i dag handlar det om goda vanor och vad är då goda vanor. Sådant vi mår bra av!
Varför har vi då vanor, jo det spar tid och i stället för att varje gång analysera information innan vi tar beslut. Vi använder vanor som en slags automatisering av processen, ofta är det inte medvetna handlingar.
Goda vanor är så klart bra och underlättar i vardagen, dessa vanor vill vi skapa eller se till att behålla men de dåliga ska vi försöka bli av med.
För mig är vissa goda vanor en morgonrutin. Att vakna med ljuset underlättar mycket men är inte så förenligt under vinterhalvåret i Sverige. Jag vet med mig att jag behöver sova ca 7 timmar per natt för att må bra och då är det viktigt att komma i säng innan sömntåget går! Jag är morgonpigg som tur är! Startar morgonen med rumstempererad ingefärsdryck läser mitt livsmanus, dricker sedan grön te och efter det äter jag havregrynsgröt eller yoghurt med frön och frukt. Försöker att ta en lång promenad varje dag och på vintern är det extra viktigt att få dosen med dagsljus! Goda vanor är även att äta bra och gott, njuta av maten och skämma bort sig med goda grönsaker! Glädje, skratt och en avslappnad lugn atmosfär är viktigt. Medveten tillvaro kallar jag det där vi kan njuta av dofter, smaker, kärlek och vänskap!
Så vårda dina goda vanor och utveckla dem på ett bra sätt!


0 Comments



Leave a Reply.

    Observera att vi aldrig kommer att dela din e-postadress med någon annan!

    Författare

    Iréne Hellström ICC Coach
    Jag vill skapa en bättre värld med hjälp av DIG!

    Arkiv

    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    Mars 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    Oktober 2014
    Oktober 2012
    Juni 2012
    Maj 2012
    April 2012
    Mars 2012
    Februari 2012
    Januari 2012
    December 2011
    November 2011

    View my profile on LinkedIn

    Kategorier

    Alla
    Coaching
    Coachning
    Expert
    Kul
    Liv
    Livets Mening
    Lära
    Mod
    Mål
    Möjligheter
    Passion
    Presentation
    Professionella Rykte
    Sticka Ut
    Ta Ansvar.
    Våga
    Våga

    RSS-flöde

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • Om mig
    • ICC
  • Om Dig
  • Tjänster
    • Coaching
    • E-Kurser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Silversmide