Fortsättning - förändring på sju dagar......

Dag 3

Mitt projekt fortsätter

Tredje dagen, börjar som vanligt med citron/ingefära, smoothie och en kopp grönt te, men i dag blev det meditation efter frukost ute i det vackra vårvädret!
Dagen gick i temat ”vila musklerna”. Måste erkänna att jag har träningsvärk i lår och magmusklerna, men det ska nog kännas lite att jag jobbat med kroppen! Sover bra på nätterna gör jag med, inte för att jag sovit dåligt förut men det känns annorlunda. Nya idéer får jag även vilket känns bra.

Jo, tanken var att temat skulle vara vila musklerna och som Doktor Westerlund sa ”att göra annat är också vila”. Det vackra vädret inbjöd till trädgårdsarbete, klippa buskar, rosorna och rensa rabatterna så varför inte ta ett grabbatag där. Någon timma senare så var det dags för lunch, blev lite rester av ört-rostade grönsaker, rökt skinka och stekt ägg.  Solen har fortsatt att stråla hela dagen och vi passade på att ta kaffet i trädgården, härligt när det är runt 20 grader varmt. Så efter några timmar i trädgården passade jag på att ta fram cykeln, tänkte det vore bra att testa den lite. 

Tog en tur på en halv timme, hade lite problem med växlarna i uppförsbackarna och kedjan hoppade ett par gånger så den måste justeras innan det blir några längre turer.

Nu är det snart dags för lite middag, ärtsoppan som jag kokade häromdagen får det nog bli även om det är torsdag i morgon.

Kanske ska tala om att jag känner mig oerhört nöjd med mig själv och det känns både bra i kropp och knopp!

Allt gott!

Irene

PS, ledarskapsretreat i mars eller april här på Cypern - har du bokat?

---