IRE Coaching & Design
  • Hem
  • Om mig
    • ICC
  • Om Dig
  • Tjänster
    • Coaching
    • E-Kurser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Silversmide

Förändring på sju dagar...............

1/19/2015

2 Comments

 
Förändring, går det att skapa nya vanor på 7 dagar?
I dag startade jag min test med förändring på 7 dagar! 
Kan det gå? 
Ja det är därför jag testar, vad kommer att hända? 
Det får ni följa under följande dagar här på bloggen! Vi får se hur länge jag håller ut och vad det blir för resultat! 
Egentligen startade jag redan i går med vår promenad ner till den gamla kyrkan, hem var lite mer motigt då det gick uppför mest hela tiden!
I dag startade jag med varmt citron och ingefärs-vatten, 15 minuters meditation innan frukost, smoothie på plommon, banan, papaya, grapefrukt, ananas och apelsinjuice och några specialblad som håller blodsockret lågt. En kopp grönt te till detta slank även ned. Måste erkänna att jag tog en kopp kaffe kl nio med!
Kl 10:30 begav jag mig sedan ner till närmaste spa anläggning för vattenaerobic, en timme i mineralrikt vatten! 
Helt slut efter det passet, kändes som benen var gjorda av bly! En kort stund i bastun och en dusch innan färden gick hem för lunch. I dag blev det havregrynsgröt med mosat äpple och get-mjölk! 
Middagen har jag ännu inte planerat men något hälsosamt blir det säkert! 
Känner mig kanske inte så pigg just nu men det kan beror på gymnastiken i den varma och mineralrika bassängen som har den effekten på kroppen! 
Blir intressant att känna efter och reflektera i morgon bitti! 

Irene

PS, ledarskapsretreat i mars eller april här på Cypern - har du bokat?  


Picture
2 Comments
Nina
1/19/2015 08:44:53 am

vad spännande.. Följer med brinnande intresse❤️ imorgon köper jag ingefära och citron för min kropp behöver det👍
Kram och lycka till

Reply
Irene
1/20/2015 09:03:52 am

Lycka till med ingefäran och citronen kommer göra dig gott!

Reply



Leave a Reply.

    Observera att vi aldrig kommer att dela din e-postadress med någon annan!

    Författare

    Iréne Hellström ICC Coach
    Jag vill skapa en bättre värld med hjälp av DIG!

    Arkiv

    Oktober 2018
    September 2018
    Augusti 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    Mars 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    Oktober 2014
    Oktober 2012
    Juni 2012
    Maj 2012
    April 2012
    Mars 2012
    Februari 2012
    Januari 2012
    December 2011
    November 2011

    View my profile on LinkedIn

    Kategorier

    Alla
    Coaching
    Coachning
    Expert
    Kul
    Liv
    Livets Mening
    Lära
    Mod
    Mål
    Möjligheter
    Passion
    Presentation
    Professionella Rykte
    Sticka Ut
    Ta Ansvar.
    Våga
    Våga

    RSS-flöde

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Hem
  • Om mig
    • ICC
  • Om Dig
  • Tjänster
    • Coaching
    • E-Kurser
  • Kontakt
  • Blogg
  • Silversmide