Att leva i nuet

Medveten närvaro är en av Buddas största grundsatser. Kanske något vi borde ta till oss här i västvärlden.
En av de buddistiska berättelserna handlar om den ”förgiftade pilen”.
Det finns en serie texter som samlats av Pali Canon som tillskrivits Buddha.
En av dessa texter handlar om den förgiftade pilen.
Enligt historien ska Buddha ha berättat den för en av sina mest otåliga lärjungar då den unge mannen var ivrig att få svar på sina frågor om livet efter döden.

Buddha berättade hur det en gång fanns en man som sårades av en förgiftad pil. Hans familj ville finna en läkare för att hjälpa honom, men mannen sa nej. Mannen som var dödligt sårad sa att innan en läkare fick hjälpa honom ville han vete vem som attackerat honom, vilken kasttillhörighet han hade och varifrån han kom. Han ville även veta mannens längd, styrka, hudfärg och vilken typ av båge han använde och om strängen var av hampa, silke eller bambu. Så medan han undrade varifrån pilens fjädrar kom - gam, påfågel eller falk och om bågen var vanlig, kurbad eller gjord av oleander så dog han utan att ha fått några svar på sina frågor.

”Bättre än tusen värdelösa ord är ett värdefullt ord, som ger en frid när man hör det.”
-Buddha-

Kanske är det så att saker inte har förändrats mycket under seklernas gång.

”Dröj inte kvar i det förflutna, dröm inte om framtiden, koncentrera sinnet på nuet.”

• Buddha -

Vad vill då denna berättelse säga oss?
Attityden hos denne man på sin dödsbädd kanske verkar lite absurd, men om vi tittar på liknande scenariot i livet, kanske i helt andra situationer så finns det säkert gånger då vi agerat som den döende krigaren. Många gånger säkert helt omedvetet, men vist är det så att fokuserar på frågor som är helt oviktiga på grund av rädsla för att konfrontera det som verkligen är viktigt. Vi sticker huvudet i sanden och lämnar det som är huvudsaken okänd och oroar oss över problem som är i det stora hela oviktiga.
Det Buddha försöker visa sin lärjunge är att vi behöver intelligens för att separera ut det viktiga från det vi klarar oss utan eftersom det vid varje givet ögonblick kan det göra skillnad.
Skillnaden mellan att övervinna en svårighet eller bli överrumplad av den.

Håll fokus - var uppmärksam på vad som verkligen är viktigt!
Vist, det kan finnas fördelar med sidospår men det är inte det det handlar om! Problemet är att när det sker konstant att du avviker in på sidospår. Då är det bäst att gå direkt till roten och lämna grenarna till någon annan, annars är risken att du gör problemet värre!
Att ta ett steg i taget, ta små steg vilket leder till stora steg i slutänden. Ta ett problem i taget, när du löst det då kan du fokusera på nästa.

Allt för ofta låter vi för många problem ta över oss och fyller våra sinnen med oro, ilska, sorg och frustration.
Att i stället låta världen flöda hindrar hjärnan att fyllas med problem och oro.

Gör dig av med det onödiga

Gamla ordspråk kan vara värt att lyssna på.

”Han som har lite och vill ha mindre är rikare än han som har mycket och vill ha mer.”

Att tro att vi för att vara lycklig måste få det vi inte har är en skimär (lögn)
Väljer du i stället att vänja dig vid att leva med minimum och i stället fördjupar din kunskap kommer du märka att du inte saknar mycket.
Kärleken från närstående, familj och vänner är viktigare än onödiga, överflödiga och dyra ägodelar.

”Enkelheten är den ultimata tillfredsställelsen.”
- Leonardo da Vinci -

Trevlig helg önskar jag dig!

Coach Irene