Ändra perspektiv

Vilket budskap sänder du till dig själv? Är det positivt eller .....kanske du tänker ”nej vad värdelös jag är, jag kan ju aldrig göra något rätt, jag är så misslyckad” då behöver du förändra ditt perspektiv, din attityd till dig själv.
När jag vill förändra mitt perspektiv behöver jag vara uppmärksam på budskapet jag sänder till mig själv, jag behöver omvandla förnekande till bekräftelse:
I stället för att säga ”jag tänker inte tänka på den gången jag ramlade på festen”, stället ska jag tänka ”jag ska tänka på alla komplimanger jag fick på den där festen”

Attrahera det du vill ha i stället för att undvika vad du inte vill ha!

Strategin är att ändra perspektivet för att undvika detta vanliga misstag.
Det du ska göra är att förändra din referenspunkt och medvetet orientera dina tankar. Det är du som avgör valet om var de kan vandra fritt! Om du har tankar om olustiga ämnen kan du använda detta tillvägagångssätt.

• Tala positivt: Sänd positiva budskap om vad du vill åstadkomma. Tänk tvärt om, i stället för att säga ”jag vill inte tänka på grälet med....” ska du säga ”jag tänker på hur mycket jag älskar.....”.

• Ha fokus och uppmärksamhet på angenäma aktiviteter: Lyssna på musik, dansa, laga mat, sporta, gör det du älskar och har passion för. För att förändra något måste du göra det annorlunda: du måste modifiera vanor och beteende till att vara tillåtande mot det du inte gillar.

• Tänk på vad du vill åstadkomma, attrahera och behöver: Inkludera budskapet i sättet du kommunicerar.

Om du försöker kontrollera det du vill undvika i livet gör att du kommer fokusera på det ännu mer, som en form av självuppfylld profetia är det det du vill undvika som du kommer att attrahera.

Kom ihåg: genom att hålla tillbaka dessa tankar är inte en lösning; den hjälper bara till med att tankarna kommer tillbaka om och om igen.

Det smartaste är att medvetet fokusera på det du vill ha än på det du försöker undvika.
Uppskatta de små stegen av förändring och tillåt dig att berömma dig själv!