Är du lycklig?

Hur vet man att man är lycklig, den frågan fick jag häromdagen.
Ja hur vet du att du är lycklig och hur vet du när du inte är det? Jag har hört många säga " om jag bara får detta, eller köper det här eller ........ Då kommer jag var lycklig.

Den amerikanska professorn i psykologi, Sonja Lyubomirsky, som länge forskat i hur lycka definieras och hur vi ska leva för att bli lyckliga hävdar att ungefär 50 % av hur lyckliga vi känner oss är genetiskt betingat, 10 % kommer från vår miljö, våra yttre omständigheter. Detta innebär alltså att hela 40 % av vår lycka utgörs av hur vi tänker, och hur vi beter oss.
Lyubomirsky menar att vi har mycket kraftfulla mentala verktyg för att skapa tillfredsställelse och lycka i våra liv.

Min fråga är då, Hur vet du att du inte redan är lycklig? Hur känner du då? Vad betyder lycka för dig? Kan du beskriva eller berätta om ett tillfälle då du var lycklig. Vad var det som gjorde att du kände lycka just då? Hur vill du ha det i stället?

När är då jag lycklig, just nu när jag skriver detta känner jag en stor lycka för att vi har yttrandefrihet i vårt land. För mig är ett lyckligt liv ett fullt liv.
Det är att handla efter egen vilja och känna att vi utvecklas, uppleva sig själv som kompetent i det du gör och att leva i djup samhörighet med andra människor.
Ett liv där du till fullo tillåter dig att uppleva varierande känslor och där du är tillfreds med ditt liv när du reflekterar över det.



Själv lever jag ett liv som jag är tillfreds med, gör det jag älskar, jobbar med det som är min passion, lever i ett jämlikt förhållande med den person jag vill dela mitt liv med.
Jag har 3 fantastiska barn och ett lika fantastiskt barnbarn . Ja, vad mer kan man begära!

Ett lyckligt liv är ett fullt liv.

Är du tillfreds med ditt liv?

Iréne